1 op 1 coaching

Een traject op maat waarbij we jouw hulpvraag gaan onderzoeken.

Een hulpvraag is een positief geformuleerde behoefte tot verandering. Bijvoorbeeld:
Ik wil beter mijn grenzen aan kunnen geven, zodat ik mij vrijer voel in de keuzes die ik maak“.
Met andere woorden: “Wat wil ik (wel), en waarom wil ik dat?”

Deze hulpvraag zal onze stip op de horizon zijn tijdens de sessies. Het komt regelmatig voor dat een hulpvraag verandert of evolueert tijdens een traject.

Als je nog geen duidelijke hulpvraag hebt, maar bijvoorbeeld een gevoel, vervelende situatie of gedachte: helemaal goed. In het kennismakingsgesprek gaan we jouw hulpvraag onderzoeken en waar nodig aanscherpen.

Kennismaken

Een coach traject begint altijd met een kennismakingsgesprek. Het doel van dit gesprek is om contact & contract te maken.

Contact betekend: is er een wederzijdse klik? Voel jij je begrepen en gezien?
Contract betekend: afspraken. Waar en hoe vaak spreken we af? Wanneer is het traject een succes? Wie heeft welke verantwoordelijkheid?  etc.

Dit kennismakingsgesprek is gratis en kan digitaal. De rest van de sessies zullen offline zijn!

Aan het einde van het kennismakingsgesprek checken we of er een wederzijdse klik is. Aan de hand daarvan bepalen we of we verder het traject aangaan.

Traject

Vaak duurt een traject tussen de 5 – 12 sessies (het is maatwerk). Een sessie duurt gemiddeld 60 tot 90 minuten.

Tijdens het traject zullen we ongeveer eens per twee weken afspreken. Dit is om tijd en ruimte te geven voor integratie en eventueel huiswerk tussen de sessies.

Offline

De sessies zullen offline (face to face) op de kanaalweg 84A in Utrecht plaatsvinden.

De reden dat ik alleen in het echt wil afspreken is omdat:
a) ik jouw non-verbale communicatie beter kan lezen
b) we ook lichaamswerk gaan doen. Het lijf weet vaak meer dan het brein

Kosten

De kosten voor een sessie zijn €90,- voor particulieren en €120,- voor bedrijven.

Afspraken afzeggen of verzetten kan kosteloos tot 48 uur voor aanvang van de sessie. Bij een afzegging korter dan 48 uur worden de volledige kosten in rekening gebracht.