Dit ben ik

is een traject van 10 sessies voor mannen, met als doel een basis te leggen in zelfbewustzijn, zelfexpressie & effectieve communicatie.

Door jouw eigen diepgewortelde patronen en overtuigingen te leren kennen i.c.m. tastbare communicatie technieken te leren zal je beter met jezelf en met je omgeving in contact staan. Veel mensen ervaren hierdoor een vervullend(er) leven.

Het traject bevat veel informatie. Het is jouw verantwoordelijkheid om tijdens het traject te checken wat voor nu belangrijk voor je is, en waar je later dieper op kan reflecteren.
Daar ligt de kracht: je krijgt handvatten die je op korte termijn kan gebruiken, en een hoop informatie om op eigen tempo uit te pluizen en te integreren in de maanden en misschien zelfs jaren erna. Er is dus zowel korte termijn als lange termijn winst.

Naast het vaste programma van de sessies is er ruimte voor een persoonlijke hulpvraag van jou. We zullen die dan verweven in het traject.

Programma

0) Kennismakingsgesprek (optioneel)
1) Welkom & kwaliteiten; ja op alles
2) Emoties: (h)erkennen, insluiten en als tools gebruiken
3) Open sessie (werken met wat er is)
4) Luisterniveau’s
5) Non-verbale communicatie
6) Dramadriehoek
7) Open sessie (werken met wat er is)
8) Verhouding tot jouw moeder
9) Verhouding tot jouw vader
10) Afsluitend ritueel

Waarom 'Dit ben ik' doen?

Er zijn veel redenen dit traject te willen doen.
Voorbeelden zijn:

– Dieper / betekenisvoller contact met jezelf en de mensen om je heen
– Leven in kracht en kwetsbaarheid (2 kanten van dezelfde munt)
– Beter en zuiverder jezelf kunnen uiten
– Negatieve patronen doorbreken
– Inzicht krijgen op jouw negatieve geloof, andere overtuigingen en gedrag

Kennismaken

Voordat je het traject aan wilt gaan heb je de keuze (en raad ik aan) om een gratis kennismakingsgesprek te hebben. Het doel van dit gesprek is om contact & contract te maken.

Contact betekend: is er een wederzijdse klik? Voel jij je begrepen en gezien?
Contract betekend: afspraken. Waar en hoe vaak spreken we af? Wanneer is het traject een succes? Wie heeft welke verantwoordelijkheid? etc.

Dit kennismakingsgesprek is gratis en kan digitaal. De rest van de sessies zullen offline zijn!

Aan het einde van het kennismakingsgesprek checken we of er een wederzijdse klik is. Aan de hand daarvan bepalen we of we verder het traject aangaan.

Traject

Het traject bestaat uit 10 sessies. Een sessie duurt gemiddeld 60 tot 90 minuten.

Tijdens het traject zullen we ongeveer eens per twee weken afspreken. Dit is om tijd en ruimte te geven voor integratie en het huiswerk tussen de sessies.

Een sessie zal een combinatie zijn van denken, voelen en doen (met de nadruk op de laatste 2).
7 van de 10 sessies gebruiken het format:
– Uitleg van een model of theorie
Oefeningen, vaak in de vorm van lichaamswerk
– Een opdracht voor thuis

Offline

De sessies zullen offline (face to face) op de kanaalweg 84A in Utrecht plaatsvinden.

De reden dat ik alleen in het echt wil afspreken is omdat:
a) ik de non-verbale communicatie beter kan lezen & inzetten
b) we ook lichaamswerk gaan doen. Het lijf weet vaak meer dan het brein.

Kosten

De kosten voor Dit ben ik zijn €1000,-
Dit bedrag kan je in één keer betalen of in delen.

Afspraken afzeggen of verzetten kan kosteloos tot 48 uur voor aanvang van een sessie. Bij een afzegging korter dan 48 uur worden reken ik €90, omdat ik dat tijdslot waarschijnlijk niet meer gevuld krijg met een andere cliënt.